כל יום אימון חדש! כל יום אתגר חדש, חוויה חדשה והישגים חדשים!
כאן תוכלו למצוא בכל יום את האימון היומי של רשת אקס גרופ ולנסות את האימונים בעצמכם…
בהצלחה!
“METCON DAY”
6 rounds x (4 min work + 1 min rest + 1 min max burpees)
4 min work:
28 wall ball
200 m run
12 Pull ups
40 Du / 80 Su
in remaining time plank
6 x (4+1+1)=36 min
