קהילת הבריאות של מועדון הייבוקס כי כושר עושים עם חברים! האימונים שלנו בקבוצות קטנות ומדרבנות כבר מהאימון הראשון, אפשר להרגיש את החום והאווירה המחשמלת. המתאמנים הופכים לחברים לחיים, ויש לנו המון פעילויות חברתיות בנוסף לאימונים הקלאסיים.
תוכנית אימונים ייחודית של הייבוקס עם צוות מאמנים הטוב בארץ. בואו לחוות איתנו שעה של חוויה ואנרגיות, שעה אחת לכל אימון כושר, התאמה של האימון היומי לפי צרכי המתאמן, הצבת יעדים לפי המתאמן, בדיקות התקדמות, וכמובן בריאות מעל הכל.
ייעוץ וליווי תזונה אישי הכולל בדיקת מדדים והרכב גוף (InBody), בניית תוכנית תזונה אישית המותאם לצרכי הלקוח.
נעים מאוד אנחנו Hi-Box
אימונים בקבוצות קטנות ומדרבנות, מהר מאוד המתאמנים הופכים להיות חלק מהמשפחה שלנו
שיטת אימונים ייחודית ומגוונת בדגש על תנועה נכונה ויעילות תנועתית.
טסטים כחלק מתוכנית האימונים כדי למדוד התקדמות פרטנית.
אירועים, פעילויות חברתיות וימי כיף לקהילה שלנו.
הכירו את הצוות שלנו
כל צוות Hi-Box חי ונושם כושר
כל מאמן ברשת חווה והתנסה בעולם הכושר וצבר ניסיון רב בתחום ובאימוני קרוספיט בפרט.
כולם בעלי הסמכה מתאימה ומקצועית כדי להדריך באופן ובצורה הטובה ביותר את המתאמנים שלנו ולהפוך אותם
לאנשים בריאים יותר ופעילים הרבה יותר.
תשובות לשאלות נפוצות
השיטה שמה דגש על מרכיבים פונקציונליים המפעילים ומחזקים את כל המפרקים והשרירים בגוף. המטרה היא להגיע למקסימום הפוטנציאל וגירוי תמידי של המתאמן באמצעות אימון מודרך ותרגילים מעולם הרמת המשקולות, אירובי והתעמלות. כל האימונים מתקיימים בקבוצות קטנות ומותאמים לכל מתאמן.
למי שרוצה לקחת את הכושר והבריאות שלו/ה כמה צעדים קדימה: הבחורה בת ה 50 שלא התאמנה מעולם, הגבר שהתחיל להשתעמם מהחדר כושר, מי שיש עודף של 15 קילו, הבחורה בת ה 23 שרוצה להתחטב לקראת הקיץ, הבחור שהשתחרר לפני חודש מיחידה עלית – בקיצור לכולם, אנחנו כבר נדע להתאים לכם את המסלול והאימון האופטימלי בשבילכם.
את/ה חייב/ת להתאמן אצלנו! ככל שנחזק את זוקפי עמוד השידרה ושרירי הליבה כך נוריד עומס מהחוליות וכך נמנע החמרה של המצב וכאבים מיותרים – וחיזוקים מהסוג הזה תמצאו באופן יומי יומי בתוכנית שלנו.
נקפוץ ישר לדוגמא, יש קפיצות ארגז באימון. גבר עם רגליים חזקות יקפוץ על ארגז גבוה, בחורה שרק התחילה להתאמן ואין לה רגליים מספיק חזקות לקפוץ על ארגז גבוה – תקפוץ על ארגז נמוך או אפילו תעשה עליות מדרה. כתוצאה מההתאמה הזו שני המתאמנים יכולים להשתתף באותה הקבוצה וכל אחד יעבוד לפי הרמה שמתאימה לו.
פגישה: אפיון צרכים ובניית שגרת היום נוכחית של הלקוח, משם נעשה התאמות קטנות לשגרת היום ולתפריט כדי להתחיל להתקדם לכיוון היעדים שאותם אנו מחפשים. ההתאמות יהיו כאלה שמצד אחד אפשר יהיה לשמור לאורך זמן ומצד שני להגיע לתוצאות (כי אנחנו לא מחפשים לעשות "לעשות מכה" של ירידת משקל).
כן, זאת רשימת הסניפים שלנו:
- CrossFit Savoy – חולון, סוקולוב 77.
- Hibox Rishon LeZion – ילדי טהרן 5 , ראשון לציון.
לעוד פרטים תוכלו לחייג למוקד שלנו: *5487.
או לשלוח לנו למייל: Glozmang@gmail.com
מערכת שעות
