קהילה
קהילת הבריאות של רשת אקס גרופ
כי כושר עושים עם חברים!
האימונים שלנו בקבוצות קטנות ומדרבנות
כבר מהאימון הראשון אפשר להרגיש את חום והאוירה המחשמלת
מהאימונים הופכים לחברים לחיים
יש לנו המון פעילויות חברתיות בנוסף לאימונים הקלאסיי
אימונים
תוכנית אימוני אקס גרופ המקצועית
צוות מאמנים הטוב בארץ
שעה של חוויה ואנרגיות
שעה אחת לכל אימון כושר
התאמה של האימון היומי לפי צרכי המתאמן
הצבת יעדים לפי המתאמן
בדיקות התקדמות
בריאות מעל הכל
תזונה
יועצי התזונה של אקס גרופ
בדיקות מדדים והרכב גוף (InBody)
הצבת מטרות
בניית תפריט תזונה לפי סדר יום וצורכי הלקוח
מעקב וייעול תמידי של התוכנית
נעים מאוד אנחנו
X-Group
מותג הכושר והתזונה הגדול בישראל.
אנחנו בונים את קהילת אקס גרופ שמטרתה פשוט - להיות אנשים בריאים בדרך הכי מהנה שאפשר.
- אימונים בקבוצות קטנות ומדרבנות, מהר מאוד המתאמנים הופכים להיות כמו משפחה
- שיטת אימונים מגוונת בדגש על תנועה נכונה ויעילות תנועתית
- טסטים כחלק מתוכנית האימונים כדי למדוד התקדמות
- אירועי קהילה
אנחנו כX-Group רוצים להדביק כמה שיותר אנשים בחיידק של אורך חיים בריא ופעילות ספורטיבית.
הבוקסים שלנו
הצוות שלנו
הכירו את צוות X-Group
כל צוות אקס גרופ חי ונושם כושר.
כל מאמן ברשת חווה והתנסה בעולם הכושר וצבר ניסיון רב בתחום ובאימוני קרוספיט בפרט.
כולם בעלי הסמכה מתאימה ומקצועית כדי להדריך באופן ובצורה הטובה ביותר את המתאמנים שלנו ולהפוך אותם לאנשים בריאים ופעילים יותר
הצוות שלנו
סיפורי ההצלחה שלנו
אנחנו כל כך גאים במתאמנים שלנו
בזכות האימונים בhibox היתחזקתי וגיליתי שאני יכולה לתת מעצמי עוד ולהיתקדם בכושר הגופני בעזרת המאמנים המקצועיים שלא מרפים ותמיד דוחפים אותנו לעוד הישג ,אוירה מישפחתית ומקצועית ולא רואה את עצמי בלי האימונים האלה בhibox היתמכרות .תודה לכל המאמנים .
רוצה להמליץ על חווית אימון עוצמתית מאתגרת ומהנה ביותר!אחרי שנים של אימונים הגעתי למקום הטוב ביותר מבחינתי!אימונים חזקים ששיפרו לי את היכולות!מאמנים ומאמנות ברמה המקצועית הגבהה ביותר!פשוט חווית אימון אחרת!תודה רבה לצוות על מקצועיות ודאגה והדרכה וכמובן האימון עם המתאמנים האלופים שהפכו למשפחה אחת
המתאמנים שלנו
נהנים מ:
תשובות לשאלות נפוצות
השיטה שמה דגש על מרכיבים פונקציונליים המפעילים ומחזקים את כל המפרקים והשרירים בגוף. המטרה היא להגיע למקסום הפוטנציאל וגירוי תמידי של המתאמן באמצעות אימון מודרך ותרגילים מעולם הרמת המשקולות, אירובי והתעמלות. כל האימונים מתקיימים בקבוצות קטנות ומותאמים לכל מתאמן.
למי שרוצה לקחת את הכושר והבריאות שלו/ה כמה צעדים קדימה: הבחורה בת ה 50 שלא התאמנה מעולם, הגבר שהתחיל להשתעמם מהחדר כושר, מי שיש עודף של 15 קילו, הבחורה בת ה 23 שרוצה להתחטב לקראת הקיץ, הבחור שהשתחרר לפני חודש מיחידה עלית - בקיצור לכולם, אנחנו כבר נדע להתאים לכם את המסלול והאימון האופטימלי בשבילכם!
את/ה חייב/ת להתאמן אצלנו! ככל שנחזק את זוקפי עמוד השידרה ושרירי הליבה כך נוריד עומס מהחוליות וכך נמנע החמרה של המצב וכאבים מיותרים - וחיזוקים מהסוג הזה תמצאו באופן יומי יומי בתוכנית שלנו.
נקפוץ ישר לדוגמא, יש קפיצות ארגז באימון. גבר עם רגליים חזקות יקפוץ על ארגז גבוה, בחורה שרק התחילה להתאמן ואין לה רגליים מספיק חזקות לקפוץ על ארגז גבוה - תקפוץ על ארגז נמוך או אפילו תעשה עליות מדרה. כתוצאה מההתאמה הזו שני המתאמנים יכולים להשתתף באותה הקבוצה וכל אחד יעבוד לפי הרמה שמתאימה לו.
פגישה: אפיון צרכים ובניית שגרת היום נוכחית של הלקוח, משם נעשה התאמות קטנות לשגרת היום ולתפריט כדי להתחיל להתקדם לכיוון היעדים שאותם אנו מחפשים. ההתאמות יהיו כאלה שמצד אחד אפשר יהיה לשמור לאורך זמן ומצד שני להגיע לתוצאות (כי אנחנו לא מחפשים לעשות "לעשות מכה" של ירידת משקל)