כל יום אימון חדש! כל יום אתגר חדש, חוויה חדשה והישגים חדשים!
כאן תוכלו למצוא בכל יום את האימון היומי של רשת אקס גרופ ולנסות את האימונים בעצמכם…
בהצלחה!
Skill – General
T2B – option (1) –
3 rounds – 1 min Rest
15-20 Banded Lat Pull Down
6-8 Strict K2E
12 V ups with leg on the wall
15-20 Leg raises L-sit (on the floor)
Metcon – General
amrap 15 min
10 burpees box jumpover
20 deadlift (60/45)
30 abmat sit ups
