כל יום אימון חדש! כל יום אתגר חדש, חוויה חדשה והישגים חדשים!
כאן תוכלו למצוא בכל יום את האימון היומי של רשת אקס גרופ ולנסות את האימונים בעצמכם…
בהצלחה!
weightlift – General
“SNATCH”
3-5 min technique work snatch – pvc/empty bar
emom x 6 min
5 hang snatch light weight – not tng rest 1 min
emom x 6 min 3 hang snatch medium weight – not tng
Metcon – General
5 rounds of:
25 kb rus swing
10 t2b
in remaining time amrap
25 kb sdhp
10 hrpu
time cap 15 min
