כל יום אימון חדש! כל יום אתגר חדש, חוויה חדשה והישגים חדשים!
כאן תוכלו למצוא בכל יום את האימון היומי של רשת אקס גרופ ולנסות את האימונים בעצמכם…
בהצלחה!
Strength – General
Press – e1.5mom x 4
2×8 @65%
2×5 @70%
Front rack box step up
e2mom x 3
8 single leg Right
8 single leg Left double KB’s
Metcon – General
5 RFT (time cap 17 min)
400 m run
20 DB Snatch
