כל יום אימון חדש! כל יום אתגר חדש, חוויה חדשה והישגים חדשים!
כאן תוכלו למצוא בכל יום את האימון היומי של רשת אקס גרופ ולנסות את האימונים בעצמכם…
בהצלחה!
weightlift – General
CLEAN – 7-10 MIN
LEAD BY COACH (5-7 REPS EACH MOVEMENT PULLS \ HANG
CLEANS FOR QUALITY :
20 HANG POWER CLEAN
20 POWER CLEAN
Metcon – General
14 MIN AMRAP : 3 DEADLIFT 6 BURPEES OTB 9 PULL UPS 12 HRPU *ADD 3 REPS EACH MOVMNT EACH ROUNDS
