X-GROUP רשת קרוספיט המקצועית בישראל

אימון יומי 161122

Strength

Press

e1.5mom x4

1x10x60%

3x8x70%

Push press

e1.5mom (% 1RM Press)

1x10x80%

2x8x90%

Metcon

2 RFT (15 min)

40 Wall ball

25 Hang Clean

40 Front squat

75 Du / 150 Su

למידע נוסף יש לבחור את הסניף הרלוונטי

חולון

סבוי

ראשון לציון

הייבוקס