אימון יומי 151122

Metcon #1

4 rft (15 min)

200 m run
20 db snatch
20 db ohs

Metcon #2

amrap 16 min

12 t2b
20 air squat
12 pull ups
20 lunges
אור יהודה EXTREME

למידע נוסף יש לבחור את הסניף הרלוונטי