אימון יומי 81222

כל יום אימון חדש! כל יום אתגר חדש, חוויה חדשה והישגים חדשים!
 כאן תוכלו למצוא בכל יום את האימון היומי של רשת אקס גרופ ולנסות את האימונים בעצמכם…


בהצלחה!

Strength

A) Deadlift e1.5mom x 3 sets (6min)
1x8x65%
1x8x70%
1x6x75%
B) Floor press e2mom x 3 sets (6 min)
3 x 8-10 reps
*after each set deficit push ups 8-12 reps
 

Metcon

emom 16 min
1st – 1 round Cindy
2nd – 8 burpee box jump over
3rd – 5 wall walk
4th – rest

למידע נוסף יש לבחור את הסניף הרלוונטי