אימון יומי 301122

Strength

Press e1.5mom x4

4x8x70% Push press

e1.5mom (% 1RM Press)

3x10x80%

Metcon

21-15-9-15-21

X2 Du / x4 Su
Deadlift 80/60 KG
HRPU Sit ups
אקס גרופ מעודדים

למידע נוסף יש לבחור את הסניף הרלוונטי