כל יום אימון חדש! כל יום אתגר חדש, חוויה חדשה והישגים חדשים!
כאן תוכלו למצוא בכל יום את האימון היומי של רשת אקס גרופ ולנסות את האימונים בעצמכם…
בהצלחה!
weightlift – General
SNATCH 3-5 min techniquae work snatch – pvc/empty bar
emom 6 min
1 snatch deadlift + 1 hang high pull + 1 power snatch
rest 1 min
emom 6 min 3 power snatch
Metcon – General
amrap 15 min
buy in 30 devil press
in remaining time:
16 push ups
12 t2b
8 pull ups
4 burpee to target
