כל יום אימון חדש! כל יום אתגר חדש, חוויה חדשה והישגים חדשים!
כאן תוכלו למצוא בכל יום את האימון היומי של רשת אקס גרופ ולנסות את האימונים בעצמכם…
בהצלחה!
Skill
T2B IN 15 MIN WINDOW- 3 rounds1 min Rest
15-20 Banded Lat Pull Down
6-8 Strict K2E
10-12 DDB Lat Pull Down (bent over)
15-20 Leg raises L-sit (on the floor)
Metcon
4 min ON 1 min OFF (19 min total)
400 m run
30 kb swing
max kb sdhp
