כל יום אימון חדש! כל יום אתגר חדש, חוויה חדשה והישגים חדשים!
כאן תוכלו למצוא בכל יום את האימון היומי של רשת אקס גרופ ולנסות את האימונים בעצמכם…
בהצלחה!
“METCON DAY”
Metcon #1
emom 10 min
odd: 12-15 bb sdhp even
12 burpee OTB Rest
3 min
Metcon #2
amrap 20 min
20 db snatch
8 bb s2oh
50/35kg
20 db goblet squat
12 bb front rack reverse lunges
35 du / 70 su
