X-GROUP רשת קרוספיט המקצועית בישראל

אימון יומי 11222

Strength

4-5 supersets – 15 min

40 sec KTB OH Hold Right

40 sec KTB OH Hold Left

30/30 sec One leg wall sit / weighted optional

30 sec Weighted hollow flutter kicks

Metcon

RFT 5

24 Plate G2OH

16 Burpee to plate

8 T2B

48 Du / 96 Su

למידע נוסף יש לבחור את הסניף הרלוונטי

חולון

סבוי

ראשון לציון

הייבוקס