כל יום אימון חדש! כל יום אתגר חדש, חוויה חדשה והישגים חדשים!
כאן תוכלו למצוא בכל יום את האימון היומי של רשת אקס גרופ ולנסות את האימונים בעצמכם…
בהצלחה!
“METCON DAY”
Meton #1
10 rounds of (time cap 16 min):
12 v ups
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 SHSPU / Pike push ups
Metcon #2
e2mom x 8 sets alt
odd: 25 du 15-20 kb rus swing 5 burpees
even: 25 du 15-20 kb american swing 5 burpees
