אימון יומי 020223

כל יום אימון חדש! כל יום אתגר חדש, חוויה חדשה והישגים חדשים!
 כאן תוכלו למצוא בכל יום את האימון היומי של רשת אקס גרופ ולנסות את האימונים בעצמכם…


בהצלחה!

weightlift – General

CLEAN – 7-10 MIN
LEAD BY COACH (5-7 REPS EACH MOVEMENT PULLS \ HANG
CLEANS FOR QUALITY :
20 HANG POWER CLEAN
20 POWER CLEAN
 

Metcon – General

14 MIN AMRAP : 3 DEADLIFT 6 BURPEES OTB 9 PULL UPS 12 HRPU *ADD 3 REPS EACH MOVMNT EACH ROUNDS

למידע נוסף יש לבחור את הסניף הרלוונטי