כל יום אימון חדש! כל יום אתגר חדש, חוויה חדשה והישגים חדשים!
כאן תוכלו למצוא בכל יום את האימון היומי של רשת אקס גרופ ולנסות את האימונים בעצמכם…
בהצלחה!
Strength – General
EMOM 5 MIN :
1 WALLWALK + 15 SEC HS HOLD REST 1 MIN
EMOM 5 MIN : 12-15 INVERTED ROW
Metcon – General
EMOM 16 MIN :
1)6-8 DEVIL PRESS
2) 35 DU\70 SU
3) 6-8 BUSTER
4) 20 SIT UPS
* BUSTER : DB BURPEE INTO DB THRUSTER (STYLE DEVIL PRESS)
